Ергоспірометрія
Під час тривалого фізичного навантаження надзвичайно важлива здатність отримувати енергію завдяки аеробним процесам і підтримувати анаеробний метаболізм на якомога нижчому рівні. Під час фізичного навантаження наші м’язи виробляють лактат. Доки організм здатний знижувати його рівень, ми говоримо про аеробні процеси отримання енергії. Якщо індивідуальний рівень навантаження на м’язи буде перевищено, концентрація лактату в м’язах зростатиме настільки швидко, що організм не встигатиме її знижувати. Тоді ми переходимо в зону анаеробної роботи.
Щоб досягати оптимальних результатів у тренуваннях на витривалість, наше тренування має відбуватися на межі цих двох зон: аеробної та анаеробної. Для визначення цієї індивідуальної зони проводять дослідження фізичної працездатності.
Найбільш передовим методом є ЕРГОСПІРОМЕТРІЯ, яка полягає в аналізі газів, що видихає спортсмен під час фізичного навантаження.
Ергоспірометрія (спіроергометрія, тест фізичної працездатності) — це кардіопульмональний навантажувальний тест, який використовують у всьому світі для обстеження спортсменів, людей, які займаються спортом на аматорському рівні, пацієнтів кардіологічних, реабілітаційних і пульмонологічних амбулаторій. Цей тест фізичної працездатності з оцінкою дихальних газів під час фізичного навантаження є об’єктивно найкращим способом діагностики задишки при навантаженні. Ергоспірометрія дає змогу отримувати відтворювані дані про причини непереносимості фізичного навантаження, проводити диференційну діагностику кардіологічних і пульмонологічних причин задишки, оцінювати вентиляційну здатність легень, а також надає прогностичну інформацію та може використовуватися для оцінки ефективності лікування.
Ми пропонуємо можливість проведення ергоспірометрії (тестів фізичної працездатності) на платній основі з використанням найсучаснішого діагностичного обладнання компанії CORTEX.
Досі цей метод застосовували в медицині або у спорті високих досягнень. Нині він стає дедалі популярнішим серед спортсменів-аматорів і людей, які дбають про свою фізичну форму заради здоров’я.
Апарат для ергоспірометрії за допомогою точних аналізаторів O2 і CO2 аналізує кожен дихальний цикл, завдяки чому можливі:
- точна функціональна оцінка серцево-судинної системи та легень,
- достовірні та відтворювані результати вимірювань у широкому діапазоні вентиляції. Результат видається польською мовою.
- безпосередній моніторинг ЕКГ.
Основні параметри, які визначають під час такого дослідження:
- максимальне споживання кисню VO2 max,
- пікове споживання кисню (VO2peak),
- вентиляційна відповідь на фізичне навантаження (VE/VCO2slope),
- коефіцієнт дихального газообміну під час навантаження (RER=VCO2/VO2). Цей параметр корисний для оцінки ступеня залучення анаеробних процесів під час навантаження,
- визначення максимального споживання кисню,
- визначення рівня навантаження (частоти пульсу або потужності), оптимального для спалювання жирової тканини.
Апарат для ергоспірометрії автоматично керує велоергометрами та дає змогу аналізувати метаболічні процеси, що відбуваються в організмі під час навантаження. Це дозволяє визначити як основний енергетичний обмін, так і витрати енергії під час фізичних вправ.
Параметр VO2 max відображає споживання кисню за хвилину в перерахунку на кілограм маси тіла. Це один із найпоширеніших показників фізичної працездатності, особливо аеробної. Інтенсивність навантаження (тренування) часто виражають у відсотках VO2max. Максимальне споживання кисню — це параметр, який можна частково змінювати завдяки відповідним і тривалим тренуванням.
Інший метод, який використовують для визначення індивідуальних зон навантаження, — вимірювання концентрації молочної кислоти (лактату) під час фізичного навантаження (наша амбулаторія також пропонує таке дослідження). Під час тесту контролюють пульс спортсмена та поступово збільшують тренувальне навантаження. При кожній зміні навантаження беруть невеликий зразок крові й негайно його аналізують. На підставі концентрації лактату в крові та частоти пульсу пацієнта визначають індивідуальні тренувальні зони. Тест проводять у лабораторних умовах на велоергометрі, оскільки це дає змогу точно регулювати навантаження. У разі тесту на велоергометрі додатково вимірюють потужність. Результати є специфічними для кожної спортивної дисципліни залежно від груп м’язів, що зазнають навантаження, тому рекомендують проводити тести, які відповідають тренувальним цілям.
Аналізи без направлення можна замовити онлайн на BadamySie.pl: загальний аналіз крові, лабораторні аналізи.