Рак толстой кишки — что делать, чтобы не заболеть?

Рак толстой кишки — что делать, чтобы не заболеть?

Рак толстой кишки и рак прямой кишки — самые распространённые злокачественные опухоли, которыми болеют жители Соединённых Штатов. Исследования, проведённые специалистами, подтверждают, что у одного из двадцати американцев в течение жизни разовьётся такой рак.

Заболеваемость раком ободочной и прямой кишки очень высока и в Польше. Более 16 000 жителей Польши ежегодно узнают о своей болезни, а целых 10 000 из них умирают от рака.

Рак толстой и прямой кишки — очень опасный вид злокачественной опухоли, и, несмотря на высокую заболеваемость, существуют способы снизить риск его развития.

О чём нужно помнить, чтобы снизить риск развития рака толстой кишки?

Пройдите скрининговое обследование

Скрининговые обследования способны спасти не одну жизнь — в буквальном смысле слова. Они позволяют обнаружить рак ещё до появления первых симптомов. Эти обследования помогают выявить рак толстой кишки, рак прямой кишки, спайки и полипы, которые, если их не удалить, могут превратиться в злокачественную опухоль. Чем раньше выявлена проблема, тем выше шансы на полное излечение. По данным American Cancer Society (Американского онкологического общества), скрининговые обследования следует проходить всем людям старше 50 лет.

Скрининговые обследования предназначены прежде всего для здоровых людей, которые, например, имеют генетическую предрасположенность и входят в группу повышенного риска развития определённого вида рака. Скрининг рака толстой кишки включает:

• Анализ кала на скрытую кровь — это исследование снижает смертность от рака толстой кишки на целых 33%! Оно выявляет в кале кровь, которая не видна невооружённым глазом и не меняет цвет стула. Это простое, безболезненное и неинвазивное исследование. Оно позволяет выявить многие заболевания пищеварительного тракта, например воспаление кишечника, воспаление двенадцатиперстной кишки, язвы, полипы.
• Колоноскопию, то есть эндоскопическое исследование внутренней поверхности всей толстой кишки, также называемое осмотром кишечника с помощью эндоскопа. Это исследование позволяет выявить дивертикулярную болезнь кишечника, рак толстой кишки, полипы, воспалительные процессы, а также инфекции. Показаниями к проведению исследования служат болезнь Крона, анемия вследствие дефицита железа, подозрение на нарушения всасывания, язвенный колит, а также такие симптомы, как кровотечение из заднего прохода, частая диарея, запоры, карандашевидный стул, желудочно-кишечные кровотечения.
• Сигмоидоскопию, то есть исследование конечного отдела толстой кишки. Это исследование проводят профилактически для выявления рака прямой и сигмовидной кишки, язвенного колита, полипов и узелковых образований толстой кишки, а также при появлении таких симптомов, как кровь в стуле, кровотечение из нижнего отдела кишечника, боли в животе неясного происхождения, непроизвольное выделение кала, частая диарея и запоры.

Ешьте пять порций овощей и фруктов в день

По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый человек должен ежедневно включать в свой рацион пять порций овощей и фруктов. Аналогичного мнения придерживаются американские учёные, а некоторые считают, что лучше всего съедать целых семь порций овощей и фруктов. Рацион, содержащий эти продукты, снижает риск развития рака толстой и ободочной кишки, повышает общую работоспособность и сопротивляемость организма, укрепляет кости и суставы, кожу, волосы и ногти, улучшает работу всех систем организма человека.

Ешьте меньше красного мяса и откажитесь от фастфуда

Баранина, говядина, свинина, продукты глубокой переработки и супы быстрого приготовления могут влиять на риск развития рака. Учёные из Harvard School of Public Health в Бостоне рекомендуют заменять говяжьи котлеты или свиную шейку рыбой, мясом птицы, орехами или чечевицей. Употребление фастфуда, обычного картофеля фри и сладостей также вредит здоровью и может способствовать развитию рака.

Будьте физически активны

Ежедневная гимнастика и физическая активность очень благотворно влияют на общую физическую форму и здоровье человека.

Любая регулярная физическая активность сводит к минимуму риск развития рака толстой и ободочной кишки, а также снижает риск других заболеваний и недомоганий. Рекомендуемые виды физической активности — например, бег трусцой, скандинавская ходьба, теннис, плавание, езда на велосипеде, верховая езда, фитнес, а также более спокойная гимнастика, пилатес и прогулки.

Ограничьте, а лучше откажитесь от вредных привычек

Курение сигарет, употребление большого количества алкоголя и приём наркотиков значительно повышают риск развития рака ободочной и прямой кишки. Все эти вещества существенно влияют не только на развитие злокачественных опухолей, но и на возникновение многих других заболеваний, в том числе болезней дыхательной системы, системы кровообращения и неврологических нарушений.

В Internation Journal of Cancer были опубликованы результаты исследований, показывающие, что употребление алкоголя в суточной дозе более 30 г повышает риск развития рака толстой и прямой кишки на целых 25 процентов!

По данным American Cancer Society, существуют факторы, позволяющие снизить риск развития рака толстой и прямой кишки, но есть и такие, на которые человек практически не может повлиять. К ним относятся генетическая предрасположенность, возраст и наличие других заболеваний и недомоганий. Поскольку большинству людей с раком ободочной кишки уже исполнилось 50 лет, стоит заранее пройти скрининговые обследования, которые позволяют выявить болезнь и вылечить её на более раннем этапе. Научные исследования также показывают, что риск развития этого рака выше у людей, чьи ближайшие родственники болели онкологическими заболеваниями (родители, братья и сёстры, дети), а также у людей с сахарным диабетом типа 2, болезнью Крона, язвенным колитом или полипами толстой кишки.