Как снизить риск развития рака толстой кишки?

Как снизить риск развития рака толстой кишки?

Рак толстой кишки — один из самых распространённых видов рака в США. Учёные считают, что у одного из двадцати жителей Америки в течение жизни разовьётся рак толстой или прямой кишки. В Польше заболеваемость этим видом рака также высока. Каждый год неутешительный диагноз — рак толстой кишки — слышат около 16 тысяч поляков, а около 10 тысяч из них умирают.

Рак ободочной и прямой кишки — очень опасный вид рака. Однако есть меры, которые помогают свести к минимуму риск развития этого заболевания, и, как оказывается, следовать им совсем не сложно.

Как свести к минимуму риск развития рака толстой кишки?

• Проходите скрининговые обследования на рак толстой кишки. Такие обследования позволяют выявить опухоль ещё до появления первых симптомов. При скрининговом обследовании на рак толстой кишки можно обнаружить спайки и полипы, которые при своевременном удалении не успеют превратиться в злокачественную опухоль.

Ранняя диагностика заболевания повышает шансы на излечение. Американское онкологическое общество (American Cancer Society) рекомендует проходить скрининговые обследования всем людям, достигшим 50 лет.

• Ешьте фрукты и овощи каждый день. Всемирная организация здравоохранения рекомендует съедать пять порций фруктов и овощей в день, и американские учёные придерживаются того же мнения. Рацион, содержащий большое количество овощей, фруктов, а также зерновых, снижает риск развития рака толстой и прямой кишки,
• Ограничьте употребление красного мяса — ягнятины, говядины, свинины, а также продуктов глубокой переработки, например фастфуда и блюд быстрого приготовления, которые могут способствовать развитию заболевания,
• Позаботьтесь о регулярной физической активности. Необязательно сразу проводить несколько часов в тренажёрном зале или пробегать больше десяти километров в день. Стоит подумать, например, о прогулках, скандинавской ходьбе, беге трусцой, гимнастике, фитнесе, езде на велосипеде, плавании. Любая регулярная физическая активность снижает риск онкологических заболеваний, а также многих других проблем со здоровьем,
• Контролируйте свой вес. Избыточная масса тела и ожирение не только повышают вероятность развития рака, но и создают угрозу других заболеваний, в том числе болезней дыхательной и сердечно-сосудистой систем, сахарного диабета,
• Не курите сигареты. У людей, которые курят в течение длительного времени, риск развития рака (не только ободочной кишки) гораздо выше, чем у некурящих. Следует помнить, что «пассивные курильщики» также подвергаются риску,
• Ограничьте употребление алкоголя — в журнале «International Journal of Cancer» опубликованы результаты исследований, которые показывают, что употребление более 30 г алкоголя в день повышает риск развития рака ободочной и прямой кишки на целых 25%!

Американское онкологическое общество сообщает, что, хотя ради здоровья можно многое изменить в своей жизни, существуют факторы риска, на которые мы практически не можем повлиять. К ним относятся:

• Возраст — большинство людей, у которых диагностировали рак толстой кишки или ободочной кишки, были старше 50 лет, поэтому стоит подумать о прохождении скрининговых обследований в более молодом возрасте,
• Генетическая предрасположенность — стоит собрать семейный анамнез и выяснить, не болел ли кто-нибудь из близких раком ободочной кишки. Риск значительно выше, если опухоль возникла у родителей, братьев, сестёр или детей. Исследования, проведённые специалистами, подтверждают, что у 1 из 5 пациентов с раком толстой или прямой кишки есть родственник, который также столкнулся с этим заболеванием,
• Повышенный риск развития этого вида рака отмечается у людей, у которых в прошлом были предраковые полипы толстой кишки, язвенный колит, болезнь Крона или даже сахарный диабет типа 2.

Скрининговые обследования на рак толстой и прямой кишки, которые стоит пройти:

• Колоноскопия, то есть эндоскопический осмотр кишечника, позволяет выявить дивертикулярную болезнь кишечника, рак толстой кишки, полипы, которые могут превратиться в злокачественную опухоль, воспалительные процессы и инфекции. Показанием к проведению колоноскопии служит не только профилактика, но и болезнь Крона, подозрение на нарушение всасывания, язвенный колит, а также такие симптомы, как кровотечение из заднего прохода, частая диарея, запоры, кровотечения из желудочно-кишечного тракта.
• Сигмоидоскопия, то есть эндоскопическое исследование конечного отдела толстой кишки. Исследование проводят с профилактической целью для выявления рака прямой и сигмовидной кишки.
• Анализ кала на скрытую кровь снижает смертность от рака толстой кишки на целых 33%! Это простое неинвазивное исследование помогает выявить многие заболевания желудочно-кишечного тракта, например воспаление кишечника, воспаление двенадцатиперстной кишки, язвы или полипы.

Не откладывайте обследование — скрининг может спасти вашу жизнь!