Зима — пора переломов, переохлаждения и обморожений.

Зимой возрастает риск переломов, переохлаждения и обморожений

Зима — время года, которого с нетерпением ждут дети и любители зимних видов спорта. К сожалению, в это время года также повышается риск травм и повреждений. Зимой мы чаще рискуем упасть, поскользнуться, получить травму во время зимних спортивных развлечений, а также столкнуться с опасными обморожениями и переохлаждением организма.

Обморожения

Они возникают не только на склонах и во время занятий зимними видами спорта, но и на прогулках и во время игр на снегу. Обморожения становятся результатом длительного воздействия на организм мороза, холодного влажного воздуха, особенно при ветре. Чаще всего обморожению подвергаются нос, уши, губы, щёки, кисти, стопы и пальцы. Перед каждым выходом из дома зимой стоит позаботиться о коже лица и рук, нанеся специальные увлажняющие кремы, защищающие от холода, мороза и ветра. Необходимо также помнить о надлежащей защите тела и головы: надевать, в частности, кальсоны или колготки под брюки, толстые носки, тёплую одежду, подходящую куртку, шапку, шарф и перчатки.

Наибольшему риску обморожения подвержены дети, которые во время игры обычно не задумываются о том, что им холодно. Более того, во время игры им часто кажется, что им жарко. Бывает, что, катаясь на санках, играя в снежки и даже лепя снеговика, они в отсутствие родителей снимают шапку, перчатки или расстёгивают куртку. Следствием этого может стать не только инфекция, но и опасное обморожение и даже переохлаждение организма. Хотя дети более подвержены обморожениям, эта проблема касается и взрослых. Чем дольше мы находимся при низкой температуре, тем глубже может быть обморожение.

Обморожения нетрудно распознать. Выделяют четыре степени обморожения, а для первой степени характерны, в частности:

• Бледная, синюшная или покрасневшая кожа,
• Деформация кожи,
• Жжение кожи,
• Зуд кожи,
• Болезненность кожи.

При обморожении второй степени, помимо перечисленных симптомов, появляются пузыри с серозной жидкостью (их нельзя прокалывать!), также может возникать кожный зуд.

Третья степень обморожения очень опасна, поскольку происходит омертвение клеток кожи, которое в самом начале проявляется отёком и болью. Со временем пострадавший перестаёт жаловаться на боль, теряет чувствительность кожи, а некроз распространяется на мышечную ткань.

Существует также четвёртая степень обморожения — самая опасная и тяжёлая. Она проявляется лихорадкой, ознобом и рвотой, что обусловлено инфекцией всего организма (инфекцией, вызванной омертвением тканей).

Что делать при обморожении?

При лёгких обморожениях:

• Если обморожение произошло у маленького ребёнка — необходимо вызвать медицинскую помощь,
• Необходимо контролировать состояние пострадавшего, его сознание и дыхание,
• Необходимо перейти в тёплое и сухое помещение (не жаркое),
• Необходимо снять мокрую одежду и надеть сухую,
• Необходимо осторожно высушить и укрыть обмороженные части тела (например, одеялом),
• Пострадавшему можно дать тёплый напиток, например чай. Нельзя давать горячие напитки и ни в коем случае нельзя давать алкоголь!
• Конечности можно осторожно массировать, чтобы стимулировать кровообращение. Вопреки прежним рекомендациям, нельзя согревать обмороженные части тела, растирая их снегом!

Для улучшения кровоснабжения обмороженной конечности стоит воспользоваться физиотерапевтическими процедурами. Они не только стимулируют кровоснабжение, но и помогают быстрее восстановить здоровье и подвижность. Перед записью на процедуру пациенту следует посетить консультацию физиотерапевта (https://badamysie.pl/produkt/konsultacja-fizjoterapeutyczna/), во время которой специалист ознакомится с жалобами и поможет подобрать подходящую терапию. Среди процедур, улучшающих кровоснабжение при обморожении, можно выделить ионофорез, ультразвуковую терапию, диадинамические токи и гальванизацию. Все эти процедуры можно приобрести, не выходя из дома, в магазине медицинских услуг BadamySie.pl

При тяжёлых обморожениях необходимо как можно скорее вызвать медицинскую помощь по номеру 999 или 112 либо доставить пострадавшего в больницу. Нужно также помнить о постепенном согревании, снятии мокрой одежды и замене её на сухую, укрывании пострадавшего и тёплом питье.

Переохлаждение организма

Это очень опасное состояние, которое чаще всего возникает зимой. Гипотермия развивается, когда температура тела человека опускается ниже 35 градусов Цельсия.

При гипотермии первой степени температура тела составляет 32-35 градусов Цельсия, при гипотермии второй степени — 28-32 градуса Цельсия, а при гипотермии третьей степени — всего 24-28 градусов Цельсия. Четвёртая степень переохлаждения (температура ниже 24 градусов Цельсия) означает остановку кровообращения, а пятая приводит к смерти вследствие необратимой гипотермии.

Переохлаждение организма угрожает людям, которые попали в ледяную воду или несколько часов находятся при низкой температуре. Стоит знать, что вода охлаждает тело в 20 раз быстрее, чем воздух.

Каковы симптомы переохлаждения?

• Холодная, бледная кожа,
• Холодные, онемевшие ноги и руки,
• Замедленное дыхание,
• Сильная дрожь,
• Слабость,
• Дезориентация,
• Нарушения сознания.
• Головокружение.

Что делать при переохлаждении организма?

• Необходимо снять мокрую одежду и надеть сухую,
• Нельзя делать резких движений, движения нужно свести к минимуму,
• Человек с переохлаждением должен ограничивать движения, чтобы холодная кровь в кровеносных сосудах не распространялась по всему телу,
• Необходимо укрыть человека с переохлаждением несколькими слоями пледов, одеял, одежды,
• Пострадавшего можно согревать теплом своего тела, например обняв и прижав к себе,
• Человеку в сознании можно дать тёплый напиток (например, чай),
• Необходимо контролировать сознание и дыхание человека с переохлаждением,
• Необходимо обеспечить медицинскую помощь.

Какие травмы угрожают нам зимой

Зима — идеальное время для любителей зимнего спорта: лыжников, конькобежцев, сноубордистов и других. Однако нужно помнить, что при занятиях практически любым зимним видом спорта, если мы действуем по привычке и не соблюдаем основные правила безопасности, нам могут угрожать серьёзные травмы и повреждения, в частности:

• Переломы конечностей,
• Вывихи суставов конечностей,
• Растяжение связок коленного сустава,
• Ушибы конечностей,
• Ушибы таза,
• Ушибы крестца,
• Раны и кровотечения,
• Травмы головы,
• Надрывы мышц.

Одним из самых популярных зимних видов спорта, без сомнения, является катание на лыжах. Травму можно получить при падении, столкновении с другими лыжниками на склоне или ударе. Среди наиболее частых причин травм можно назвать привычку действовать автоматически у опытных лыжников, неправильную технику катания у любителей, несоблюдение мер безопасности, плохие погодные условия, скользкую поверхность и большое количество людей на склоне. Собираясь кататься на лыжах, необходимо помнить о шлеме — основном средстве защиты головы, лыжных очках, правильном подборе лыж, лыжных ботинок и даже палок. Правильно подобранное снаряжение обеспечивает безопасность, удобство и комфорт во время отдыха.

Наряду с лыжами огромной популярностью на склонах пользуется сноуборд. Причины травм при занятиях этим видом спорта такие же, как у лыжников, поэтому и в этом случае следует соблюдать все меры предосторожности, позаботиться о правильно подготовленном и подобранном снаряжении, а также не поддаваться лихачеству.

Городские катки зимой привлекают детей, молодёжь и взрослых. Если вы хотите покататься на коньках, никогда не выбирайте для этого естественные водоёмы, даже сильно замёрзшие, поскольку такое «развлечение» очень опасно. Катание на коньках — приятный и расслабляющий способ провести свободное время, поэтому стоит отправиться на настоящий каток. Прежде чем надеть коньки, необходимо потренировать равновесие, координацию движений и умение удерживаться на коньках. Стоит также подумать о налокотниках и наколенниках, особенно если вы только начинаете осваивать катание на коньках.

Самый популярный зимний вид спорта среди детей — катание на санках. К сожалению, это развлечение, которое приносит много радости не только самым маленьким, тоже может привести ко многим серьёзным травмам. Прежде всего необходимо помнить о безопасности детей и отказаться от прикрепления санок к автомобилю. Несоблюдение этого правила уже не раз приводило к трагедиям, жертвами которых становились дети. Нужно следить за тем, чтобы дети не спускались головой вперёд (так называемый способ «селёдкой»), катались на безопасных, знакомых и проверенных горках, а также были правильно одеты (дети очень легко могут получить обморожение).

Травмы и повреждения, полученные зимой, не обязательно связаны только с занятиями спортом. Скользкие, неровные тротуары и улицы, обледеневшие лестницы и поверхности могут стать причиной того, что вы поскользнётесь и упадёте, а следовательно, получите, например, перелом, растяжение связок конечности, ушиб и многие другие повреждения. Поэтому, выходя из дома даже в магазин на другой стороне улицы, необходимо соблюдать осторожность и меры безопасности.

Что делать, если вы получили травму

Самое важное при любом несчастном случае (не только зимой) — вызвать помощь. Для этого нужно позвонить по номеру 999 (Pogotowie Ratunkowe (служба скорой медицинской помощи)) или 112 (Centrum Powiadamiania Ratunkowego (центр приёма экстренных вызовов)). Необходимо ограничить движения пострадавшего, обездвижить повреждённую конечность (например, косыночной повязкой, бинтом, шарфом, широким ремнём), а на любые раны наложить повязки.

При переломе конечности можно ожидать, что в больнице проведут сопоставление костных отломков, а затем обездвижат конечность гипсовой повязкой. Любые вывихи также требуют скорейшего вправления. Не следует недооценивать и растяжение связок сустава, после которого необходимо ограничить движения конечности.

Даже если после падения вам оказали специализированную медицинскую помощь, после выписки из больницы стоит проконсультироваться с врачом-ортопедом. Медицинский центр Eter-Med, предлагающий консультации специалистов в Труймясте, позволяет приобрести такую консультацию через интернет, не выходя из дома (https://badamysie.pl/produkt/porada-ortopedyczna/). Во время приёма специалист должен направить пациента на исследования с получением изображений, которые позволят оценить полученную травму. При таких проблемах чаще всего проводят УЗИ (https://badamysie.pl/kategoria-produktu/badania-diagnostyczne/usg/) и рентгенографию (https://badamysie.pl/kategoria-produktu/badania-diagnostyczne/rtgtkmri/).

При любой серьёзной травме, переломе и повреждении стоит обратиться за консультацией к врачу по медицинской реабилитации (https://badamysie.pl/kategoria-produktu/konsultacje-lekarskie/), а также к физиотерапевту: ознакомившись с проблемой, они предложат методы, помогающие в лечении и ускоряющие восстановление здоровья.