Опасности, которые угрожают нам в жаркие дни!

Опасности, которые угрожают нам в жаркие дни!

Жаркое лето — время, когда мы наконец можем насладиться теплом и охотнее проводим время на свежем воздухе. Однако нельзя забывать, что летние развлечения создают дополнительную угрозу для нашего здоровья, а иногда и жизни. Помня о том, что безопасность важнее всего, предлагаем ознакомиться с основными опасностями во время летнего отдыха. Велика вероятность, что, зная о потенциальной опасности, мы будем осторожнее и сможем избежать нежелательных ситуаций!

Опасности, которые угрожают нам в жаркие дни:

Рак кожи

Рак кожи — одна из наиболее распространённых форм рака. Ежегодно его диагностируют более чем у миллиона человек.
Раннее выявление рака даёт высокие шансы на полное излечение.

Рак кожи чаще всего встречается у людей, которые:

• имеют светлую кожу, светлые волосы и светлые глаза,
• достигли возраста … лет,
• проводят очень много времени на солнце,
• получали солнечные ожоги,
• не пользуются солнцезащитными кремами.

Среди признаков рака кожи выделяют: актинический кератоз, серо-жёлтые изменения цвета кожи, крупные пигментные пятна, кровоточащие родинки, зуд и изъязвления вокруг родинок, неровные края родинок, красный ободок вокруг родинок.

Тепловой удар

Это серьёзное патологическое состояние, которое угрожает не только нашему здоровью, но и жизни.

К людям, наиболее подверженным риску теплового удара, относятся:

• дети и пожилые люди,
• одинокие люди,
• люди с заболеваниями сердца,
• люди с сахарным диабетом,
• люди с избыточной массой тела и ожирением,
• люди в состоянии алкогольного опьянения,
• люди, принимающие мочегонные препараты.

Наиболее частые симптомы теплового удара: спутанность сознания, поверхностное и учащённое дыхание, повышенная температура тела, боли в мышцах, головная боль, слабость, усталость, бред, нарушения сознания, тошнота и рвота.

Узнайте больше — тепловой и солнечный удар!

Пищевое отравление

По оценкам, почти 80 миллионов человек страдают от пищевых отравлений. Лето — время, когда мы чаще едим вне дома, чаще посещаем рестораны, бары и кафе, чаще устраиваем пикники и готовим на гриле.

Мы не всегда можем быть уверены, что ингредиенты поданного нам блюда хранились надлежащим образом и были приготовлены с соблюдением правил безопасности. Пищевые отравления возникают в результате употребления несвежих, неправильно хранившихся блюд, заражённых бактериями, вирусами и даже паразитами.

Наиболее частые причины пищевых отравлений в Польше — палочки Salmonella, бактерии E. coli, Campylobacter, ротавирусы и аденовирусы.

Пищевое отравление характеризуется болями в животе, тошнотой, рвотой, диареей, вздутием живота, запорами, головной болью, повышенной температурой.

Повреждение глаз

Вредное ультрафиолетовое излучение может очень быстро повредить наши глаза. Не будем забывать о защите: каждый раз, выходя на солнце, будем надевать солнцезащитные очки с УФ-фильтрами. Обычные затемнённые очки, купленные в киоске или на рынке, не только не защищают наше зрение, но и вредят ему. Обычные, лишь затемнённые линзы приводят к расширению зрачков, и в глаза попадает больше вредных ультрафиолетовых лучей.

Узнайте, на что обратить внимание при покупке настоящих солнцезащитных очков

и как заботиться о глазах летом! 

Дорожные происшествия

Может показаться, что дорожно-транспортные происшествия в равной степени угрожают нам в любое время года, однако именно летом мы чаще путешествуем и сталкиваемся с большим числом ситуаций, которые могут представлять потенциальную опасность.

Чтобы летняя поездка была безопаснее, не будем забывать о следующем:

• проверке технического состояния автомобиля перед поездкой и устранении возможных неисправностей,
• разумном планировании продолжительности летних поездок,
• отказе от алкоголя и других психоактивных веществ как минимум за двое суток до поездки.

Утопления

Наиболее частые причины утоплений: бездумность, привычка действовать автоматически, чрезмерная самоуверенность, желание «покрасоваться» перед другими и довольно часто — глупость (в том числе купание в запрещённых местах, плавание «после пива»).

Предотвратить утопления можно прежде всего соблюдением всех правил и норм безопасности:

• не следует заходить в воду в состоянии алкогольного опьянения,
• не следует заходить в воду под воздействием наркотических веществ,
• не следует заходить в воду сразу после еды,
• не следует прыгать в воду в запрещённых и незнакомых местах,
• не следует вбегать в воду, когда тело разогрето (например, сразу после принятия солнечных ванн),
• необходимо выполнять указания спасателя,
• необходимо соблюдать требования предупреждающих знаков

Обезвоживание организма

Летом очень быстро может наступить обезвоживание организма, которое проявляется:

• 

  Только в этом году в Польше утонули уже более 100 человек!

  сухостью кожи,

• снижением эластичности кожи,
• сухостью слизистых оболочек,
• уменьшением количества выделяемой мочи,
• отсутствием аппетита,
• слабостью,
• раздражительностью,
• сонливостью,
• повышенным артериальным давлением,
• проблемами со зрением.

Обезвоживание очень опасно, а его последствия представляют угрозу для нашего здоровья и жизни. В результате обезвоживания могут возникнуть нарушения работы почек, воспаление мочевого пузыря, нарушения иммунитета, выраженная слабость, повреждение внутренних органов, потеря сознания и даже смерть!

Чтобы предотвратить обезвоживание:

• Выпивайте не менее 8 стаканов воды в день,
• Ограничьте употребление крепкого кофе и чая,
• Ограничьте употребление алкоголя, а лучше откажитесь от него,
• Включите в рацион больше овощей и фруктов. Они также обеспечивают нас водой,
• Выходя на улицу в жару, держите под рукой бутылку воды.

Случайный секс

Лето — время, располагающее к курортным романам. Хотя спонтанность летнего романа может кому-то очень нравиться, риск заражения инфекцией, передаваемой половым путём, вполне реален.

Среди наиболее распространённых заболеваний, передаваемых половым путём, выделяют:

• кандидоз,
• герпес,
• чесотку,
• трихомониаз,
• сифилис,
• гонорею,
• лобковый педикулёз,
• хламидиоз,
• остроконечные кондиломы,
• гепатит,
• HIV (ВИЧ).

Как предотвратить заражение венерическими заболеваниями?

• Не игнорируйте тему венерических заболеваний,

• Избегайте случайных сексуальных контактов,
• Используйте средства защиты, такие как презервативы,
• Особенно тщательно соблюдайте гигиену до и после полового контакта,
• Вы можете сделать прививки против вирусного гепатита A, вирусного гепатита B и ВПЧ,
• Контролируйте и ограничивайте количество употребляемого алкоголя.